WEEKEND ZDROWIA I ŚWIADOMOŚCI– “RESET Ciała i Umysłu z Sebastianem Zacharą”

12–14 grudnia 2025 Trzy dni głębokiego resetu w otoczeniu natury – jeziora, lasu i gór. Pod okiem Sebastiana Zachary- Ice Tiger zanurzysz się w praktykach oddechu, ekspozycji na zimno, uziemienia i świadomego ruchu. Doświadczysz harmonii ciała i umysłu, regeneracji oraz powrotu do naturalnych rytmów biologicznych. Odżywcze posiłki LCHF, sauna, morsowanie i spokój natury pozwolą Ci odzyskać energię, odporność i wewnętrzny balans.

PROWADZENIE

Sebastian Zachara (Ice Tiger) – ekspert w dziedzinie oddechu, ekspozycji na zimno, biohackingu i biologii zdrowia

CEL WYJAZDU

Weekend dedykowany odnowie metabolicznej, psychicznej i emocjonalnej.
Trzy dni w naturze, które pomogą odzyskać równowagę, energię i spokój wewnętrzny.

Podczas wyjazdu doświadczysz:

pracy z oddechem, zimnem i światłem
praktyk uziemienia i naturalnych rytmów biologicznych
wprowadzenia do stylu odżywiania LCHF
technik redukcji stresu i wzmacniania odporności

PROGRAM:

PIĄTEK – WEJŚCIE W PROCES

Powitalna herbata
kolacja integracyjna LCHF
ceremonia otwarcia: sauna i nocne morsowanie.

SOBOTA – DZIEŃ ENERGII I ODNAWIANIA

Poranny rytuał energii- uziemianie + ćwiczenia Tybetańskie
Śniadanie LCHF/ Carnivore
wykłady „Ice Tiger”- „Jak odzyskać energię, odporność i spokój – biologia zdrowia człowieka współczesnego”
warsztaty ruchu i świadomości ciała z instruktorką Pilates Wiktoria Toria
obiad (carnivore / LCHF / zupy mocy)
Warsztaty praktyczne z Ice Tiger „Jak zarządzać energią, stresem i emocjami”
Wieczorne saunowanie z elementami terapii zimnem i oddechu
Kolacja LCHF/ Carnivore

NIEDZIELA – DZIEŃ REGENERACJI I DOMKNIĘCIA

Poranny oddech i uziemienie- Uspokojenie układu nerwowego, praca z oddechem i sercem
wykład zamykający- „Jak wdrożyć zmiany po powrocie – rytm dobowy, odżywianie, regeneracja”
Sesja wdzięczności i oddechu kończąca proces- Medytacja prowadząca: „Połączenie z ciałem i oddechem”
Obiad kończący wyjazd

EFEKTY DLA UCZESTNIKA

Głębszy oddech i spokój wewnętrzny
Reset fizyczny i emocjonalny
Wiedza o własnym ciele i energii
Wzmocniona odporność i odporność na stres
Nowe, trwałe nawyki zdrowotne

Voucher obejmuje:

udział w pełnym programie 12-14.12.2025,
zakwaterowanie w pokoju 1-osobowym lub 2-osobowym ( w zależności od wybranego vouchera)
wszystkie posiłki zgodne z filozofią LCHF / carnivore
dostęp do strefy Wellness

Szczegółowe informacje dotyczące pobytu oraz harmonogram zostaną przesłane drogą mailową po zakupie vouchera.

Voucher można wykorzystać jednorazowo wyłącznie w terminie 12-14.12.2025

Voucher nie podlega zwrotom ani zamianie.