od
/piece

VÍKEND ZDRAVIA A UVEDOMELIA – „RESET TELA A MYSLI so Sebastianom Zacharom“

12.–14. decembra 2025 Tri dni hlbokého resetu v prostredí prírody – jazera, lesa a hôr. Pod dohľadom Sebastiána Zacharyho - Ice Tigra sa ponoríš do praktík dýchania, vystavenia chladu, uzemnenia a vedomého pohybu. Zažiješ harmóniu tela a mysle, regeneráciu a návrat k prirodzeným biologickým rytmom. Výživné jedlá LCHF, sauna, zimné kúpanie a pokoj prírody ti umožnia získať späť energiu, odolnosť a vnútornú rovnováhu.

PROVÁDZANIE

Sebastian Zachara (Ice Tiger) – expert v oblasti dychu, vystavenia chladu, biohackingu a biológie zdravia

CIEĽ VÝLETU

Víkend venovaný obnove metabolickej, psychickej a emocionálnej.
Tri dni v prírode, ktoré pomôžu získať rovnováhu, energiu a vnútorný pokoj.

Počas výletu zažijete:

  • prácu s dychom, chladi a svetlom

  • praktiky uzemnenia a prírodných biologických rytmov

  • úvod do štýlu stravovania LCHF / carnivore / pôstov

  • techniky redukcie stresu a posilňovania imunity

PROGRAM:

PIATOK – VSTUP DO PROCESU

  • Uvítací čaj
  • integračná večera LCHF
  • otvárací rituál: sauna a nočné otužovanie.

SOBOTA – DEŇ ENERGIE A OBNOVY

  • Ranný rituál energie - uzemnenie + tibetské cvičenia
  • Raňajky LCHF / KETO
  • prednášky „Ice Tiger“ - „Ako získať späť energiu, imunitu a pokoj – biológia zdravia moderného človeka“
  • workshop pohybu a vedomia tela s inštruktorkou Pilates Wiktoria Toria
  • obed (carnivore / LCHF / silné polievky)
  • praktický workshop s Ice Tiger „Ako riadiť energiu, stres a emócie“
  • večerné saunovanie s prvkami terapie chladu a dychu
  • večera LCHF

NEDEĽA – DEŇ REGENERÁCIE A UKONČENIA

  • Ranný dych a uzemnenie - Uvoľnenie nervového systému, práca s dychom a srdcom
  • záverečná prednáška - „Ako zaviesť zmeny po návrate – cirkadiánny rytmus, stravovanie, regenerácia“
  • meditačná a dychová záverečná session - Meditácia vedená: „Spojenie s telom a dychom“
  • záverečný obed

EFEKTY PRE ÚČASTNÍKA

  • Hlbší dych a vnútorný pokoj

  • Fyzický a emocionálny reset

  • Vedomosť o vlastnom tele a energii

  • Posilnená imunita a odolnosť voči stresu

  • Nové, trvácne zdravé návyky

Voucher zahŕňa:

  • účasť na plnom programe 12.-14.12.2025,

  • ubytovanie v jednolôžkovej alebo dvojlôžkovej izbe (v závislosti od zvoleného voucheru)

  • všetky jedlá v súlade s filozofiou LCHF / carnivore / pôstov

  • prístup do wellness zóny

Podrobné informácie o pobyte a harmonogram budú zaslané e-mailom po zakúpení voucheru.

Voucher je možné využiť jednorazovo výhradne v termíne 12.-14.12.2025

Voucher nie je možné vrátiť ani vymeniť.