DRUGA EDYCJA- Weekend Zdrowia i Świadomości– “RESET Ciała i Umysłu z Sebastianem Zacharą”

Pobyt obejmuje:

• udział w pełnym programie 20-22.02.2026

• zakwaterowanie w pokoju 1-osobowym lub 2-osobowym ( w zależności od wybranej oferty)

• wszystkie posiłki zgodne z filozofią LCHF / carnivore

• Rytuały saunowe w Pierwszej Saunie na Jeziorze Rożnowskim

• dostęp do strefy Wellness

PROWADZENIE

Sebastian Zachara (Ice Tiger) – ekspert w dziedzinie oddechu, ekspozycji na zimno, biohackingu i biologii zdrowia

CEL WYJAZDU

Weekend dedykowany odnowie metabolicznej, psychicznej i emocjonalnej.
Trzy dni w naturze, które pomogą odzyskać równowagę, energię i spokój wewnętrzny.

Podczas wyjazdu doświadczysz:

• pracy z oddechem, zimnem i światłem

• praktyk uziemienia i naturalnych rytmów biologicznych

• wprowadzenia do stylu odżywiania LCHF

• technik redukcji stresu i wzmacniania odporności

PROGRAM:

PIĄTEK – WEJŚCIE W PROCES

• Powitalna herbata i woda z elektrolitami
• kolacja integracyjna LCHF
• ceremonia otwarcia: saunowanie i nocne morsowanie.

SOBOTA – DZIEŃ ENERGII I ODNAWIANIA

• Poranny rytuał energii- uziemianie + ćwiczenia Tybetańskie
• Śniadanie LCHF/ Carnivore
• wykłady „Ice Tiger”- „Jak odzyskać energię, odporność i spokój – biologia zdrowia człowieka współczesnego”
• warsztaty ruchu i świadomości ciała z instruktorką Pilates Wiktoria Toria
• obiadokolacja LCHF
• Warsztaty praktyczne z Ice Tiger „Jak zarządzać energią, stresem i emocjami”
• Wieczorne saunowanie z elementami terapii zimnem i oddechu

NIEDZIELA – DZIEŃ REGENERACJI I DOMKNIĘCIA

• Poranny oddech i uziemienie- Uspokojenie układu nerwowego, praca z oddechem i sercem
• wykład zamykający- „Jak wdrożyć zmiany po powrocie – rytm dobowy, odżywianie, regeneracja”
• Sesja wdzięczności i oddechu kończąca proces- Medytacja prowadząca: „Połączenie z ciałem i oddechem”
• Obiad kończący wyjazd

EFEKTY DLA UCZESTNIKA

• Głębszy oddech i spokój wewnętrzny

• Reset fizyczny i emocjonalny

• Wiedza o własnym ciele i energii

• Wzmocniona odporność i odporność na stres

• Nowe, trwałe nawyki zdrowotne

Linki do pierwszej edycji:

https://www.instagram.com/p/DSMuKQbjQko/

https://www.instagram.com/p/DSc2HfzjNHY/