VÍKEND ZDRAVIA A VEDOMIA – „RESET tela a mysle so Sebastianom Zacharom“

Pobyt zahŕňa:

• účasť v plnom programe 12.-14.12.2025

• ubytovanie v jednolôžkovej alebo dvojlôžkovej izbe (v závislosti od zvolenej ponuky)

• všetky jedlá v súlade s filozofiou LCHF / carnivore

• prístup do wellness zóny

VEDENIE

Sebastian Zachara (Ice Tiger) – expert na dychové praktiky, vystavenie chladu, biohacking a biológiu zdravia

CIEĽ VÝJAZDU

Víkend venovaný metabolickej, duševnej a emočnej obnove.
Tri dni v prírode, ktoré pomôžu získať späť rovnováhu, energiu a vnútorný pokoj.

Počas výjazdu zažiješ:

• prácu s dychom, chladom a svetlom

• praktiky uzemnenia a prírodných biologických rytmov

• úvod do štýlu stravovania LCHF

• techniky redukcie stresu a posilňovania imunity

PROGRAM:

PIATOK – VSTUP DO PROCESU

• Privítací čaj
• integračná večera LCHF
• otváracia ceremónia: sauna a nočné otužovanie.

SOBOTA – DEŇ ENERGIE A OBNOVY

• Ranný energetický rituál - uzemnenie + Tibetské cvičenia
• Raňajky LCHF/ Carnivore
• prednášky „Ice Tiger“ - „Ako získať späť energiu, imunitu a pokoj – biológia zdravia moderného človeka“
• workshopy pohybu a vedomia tela s inštruktorkou Pilates Wiktoria Toria
• obed (carnivore / LCHF / silové polievky)
• praktické workshopy s Ice Tigerom „Ako riadiť energiu, stres a emócie“
• večerné saunovanie s prvkami terapie chladom a dychom
• Večera LCHF/ Carnivore

NEDEĽA – DEŇ REGENERÁCIE A ZÁVEREČNÉHO UZÁVIERANIA

• Ranný dych a uzemnenie – upokojenie nervového systému, práca s dychom a srdcom
• záverečná prednáška - „Ako zaviesť zmeny po návrate – cirkadiánny rytmus, výživa, regenerácia“
• sedenie vďačnosti a dychu na ukončenie procesu - Vedená meditácia: „Prepojenie s telom a dychom“
• obed na ukončenie výjazdu

EFEKTY PRE ÚČASTNÍKA

• Hlbší dych a vnútorný pokoj

• Fyzický a emočný reset

• Vedomosť o vlastnom tele a energii

• Posilnená imunita a odolnosť voči stresu

• Nové, trvalé zdravotné návyky

Podrobné informácie o pobyte a harmonograme budú zaslané e-mailom po zakúpení.