WEEKEND DER GESUNDHEIT UND BEWUSSTSEIN – „RESET von Körper und Geist mit Sebastian Zachara“

Der Aufenthalt umfasst:

• Teilnahme am vollständigen Programm 12.-14.12.2025

• Unterkunft im Einzel- oder Doppelzimmer (je nach gewähltem Angebot)

• alle Mahlzeiten entsprechend der LCHF- / Carnivore-Philosophie

• Zugang zum Wellnessbereich

LEITUNG

Sebastian Zachara (Ice Tiger) – Experte für Atemarbeit, Kälteeinwirkung, Biohacking und Gesundheitsbiologie

REISEZIEL

Wochenende gewidmet der metabolischen, geistigen und emotionalen Erneuerung.
Drei Tage in der Natur, die helfen, Gleichgewicht, Energie und inneren Frieden zurückzugewinnen.

Während der Reise erlebst du:

• Arbeit mit Atem, Kälte und Licht

• Praktiken der Erdung und natürlichen biologischen Rhythmen

• Einführung in den LCHF-Ernährungsstil

• Techniken zur Stressreduzierung und Immunstärkung

PROGRAMM:

FREITAG – EINSTIEG IN DEN PROZESS

• Begrüßungstee
• LCHF-Integrationsabendessen
• Eröffnungszeremonie: Sauna und Nacht-Winterbaden.

SAMSTAG – TAG DER ENERGIE UND ERNEUERUNG

• Morgendliches Energieritual - Erdung + Tibetische Übungen
• LCHF/ Carnivore Frühstück
• Vorträge von „Ice Tiger“ - „Wie man Energie, Widerstandskraft und Frieden zurückgewinnt - Biologie der Gesundheit des modernen Menschen“
• Bewegungs- und Körperbewusstseins-Workshops mit Pilates-Trainerin Wiktoria Toria
• Mittagessen (Carnivore / LCHF / Kraftsuppen)
• Praktische Workshops mit Ice Tiger „Wie man Energie, Stress und Emotionen managt“
• Abendliche Sauna mit Elementen der Kälte- und Atemtherapie
• LCHF/ Carnivore Abendessen

SONNTAG – TAG DER REGENERATION UND ABSCHLUSS

• Morgendlicher Atem und Erdung - Beruhigung des Nervensystems, Arbeit mit Atem und Herz
• Abschlussvortrag - „Wie man Änderungen nach der Rückkehr umsetzt – zirkadianer Rhythmus, Ernährung, Regeneration“
• Dankbarkeits- und Atemsitzung zum Abschluss des Prozesses - Geführte Meditation: „Verbindung mit Körper und Atem“
• Abendessen zum Abschluss der Reise

ERGEBNISSE FÜR DEN TEILNEHMER

• Tieferer Atem und innerer Frieden

• Physischer und emotionaler Reset

• Wissen über den eigenen Körper und Energie

• Gestärkte Immunität und Stressresistenz

• Neue, dauerhafte Gesundheitsgewohnheiten

Detaillierte Informationen zum Aufenthalt und Zeitplan werden nach dem Kauf per E-Mail zugesendet.