ZWEITE AUSGABE - Gesundheits- und Bewusstseinswochenende – „RESET Körper und Geist mit Sebastian Zachara“

Der Aufenthalt beinhaltet:

• Teilnahme am vollständigen Programm 20.-22.02.2026

• Unterbringung im Einzelzimmer (Zimmer ausschließlich für 1 Person) oder Doppelzimmer (je nach gewähltem Angebot)

• Frühstücke und Abendessen gemäß LCHF- / Carnivore-Philosophie

• Saunarituale in der Größten Sauna am Rożnowskie See

• täglicher unbegrenzter Zugang während der Öffnungszeiten zum Wellnessbereich mit Seeblick: Trockensauna, Kräutersauna mit Aussicht, Dampfbad, Innenjacuzzi sowie Außenpanorama-Jacuzzi /von 19-21 Uhr Zutritt nur für Personen ab 16 Jahren/

GELEITET VON

Sebastian Zachara (Ice Tiger) – Experte für Atmung, Kälteeinwirkung, Biohacking und Gesundheitsbiologie

ZIEL DER REISE

Ein Wochenende, das der metabolischen, psychischen und emotionalen Erneuerung gewidmet ist.
Drei Tage in der Natur, die helfen, Gleichgewicht, Energie und inneren Frieden zurückzugewinnen.

Während der Reise wirst du erleben:

• Arbeit mit Atmung, Kälte und Licht

• Erdungspraktiken und natürliche biologische Rhythmen

• Einführung in den LCHF-Ernährungsstil

• Techniken zur Stressreduzierung und Stärkung des Immunsystems

PROGRAMM:

FREITAG – EINSTIEG IN DEN PROZESS

• Begrüßungstee und Elektrolyt-Wasser
• LCHF-Begrüßungsabendessen
• Eröffnungszeremonie: Saunieren und nächtliches Eisbaden.

SAMSTAG – TAG DER ENERGIE UND ERNEUERUNG

• Morgendritual der Energie - Erdung + Tibetische Übungen
• LCHF / Carnivore Frühstück
• Vorträge „Ice Tiger“ – „Wie man Energie, Immunität und Frieden zurückgewinnt – Biologie der Gesundheit des modernen Menschen“
• Bewegungs- und Körperbewusstseinsworkshops mit Pilates-Lehrerin Wiktoria Toria
• LCHF-Abendessen
• Praktische Workshops mit Ice Tiger „Wie man Energie, Stress und Emotionen managt“
• Abendliches Saunieren mit Elementen der Kälte- und Atemtherapie

SONNTAG – TAG DER REGENERATION UND ABSCHLUSS

• Morgendliche Atmung und Erdung - Beruhigung des Nervensystems, Arbeit mit Atem und Herz
• LCHF / Carnivore Frühstück
• Abschlusvortrag - „Wie man nach der Rückkehr Veränderungen umsetzt – Tagesrhythmus, Ernährung, Regeneration“

ERGEBNISSE FÜR DEN TEILNEHMER

• Tiefere Atmung und innerer Frieden

• Physischer und emotionaler Reset

• Wissen über den eigenen Körper und die Energie

• Gestärkte Immunität und Stressresistenz

• Neue, dauerhafte Gesundheit Gewohnheiten

Links zur ersten Ausgabe:

https://www.instagram.com/p/DSMuKQbjQko/

https://www.instagram.com/p/DSc2HfzjNHY/