ZWEITE AUSGABE - Gesundheits- und Bewusstseinswochenende – „RESET von Körper und Geist mit Sebastian Zachara“

Der Aufenthalt umfasst:

• Teilnahme am vollständigen Programm 20.-22.02.2026

• Unterbringung im Einzel- oder Doppelzimmer (je nach gewähltem Angebot)

• Alle Mahlzeiten entsprechend der LCHF- / Carnivore-Philosophie

• Saunarituale in der Ersten Sauna am Rożnowskie-See

• Zugang zur Wellnesszone

LEITUNG

Sebastian Zachara (Ice Tiger) – Experte für Atmung, Kälteeinwirkung, Biohacking und Gesundheitsbiologie

REISEZIEL

Ein Wochenende, das der metabolischen, geistigen und emotionalen Erneuerung gewidmet ist.
Drei Tage in der Natur, die helfen, Balance, Energie und inneren Frieden wiederzuerlangen.

Während der Reise wirst du Folgendes erleben:

• Arbeit mit Atmung, Kälte und Licht

• Übungen zur Erdung und natürliche biologische Rhythmen

• Einführung in den LCHF-Ernährungsstil

• Techniken zur Stressreduktion und Stärkung der Immunität

PROGRAMM:

FREITAG – EINSTIEG IN DEN PROZESS

• Begrüßungstee und Elektrolytwasser
• Integratives LCHF-Abendessen
• Eröffnungszeremonie: Saunieren und nächtliches Eisbaden.

SAMSTAG – TAG DER ENERGIE UND ERNEUERUNG

• Morgendliches Energieritual – Erdung + Tibetische Übungen
• LCHF- / Carnivore-Frühstück
• „Ice Tiger“-Vorträge – „Wie man Energie, Immunität und Ruhe zurückgewinnt – Biologie der Gesundheit des modernen Menschen“
• Bewegungs- und Körperbewusstseins-Workshops mit Pilates-Instruktorin Wiktoria Toria
• LCHF-Abendessen
• Praktische Workshops mit Ice Tiger „Wie man Energie, Stress und Emotionen managt“
• Abendliches Saunieren mit Elementen der Kälte- und Atemtherapie

SONNTAG – TAG DER REGENERATION UND ABSCHLUSS

• Morgendliches Atmen und Erdung – Beruhigung des Nervensystems, Arbeit mit Atem und Herz
• Abschlussvortrag – „Wie man Veränderungen nach der Rückkehr umsetzt – zirkadianer Rhythmus, Ernährung, Regeneration“
• Dankbarkeits- und Atemsitzung zum Abschluss des Prozesses – Geführte Meditation: „Verbindung mit Körper und Atem“
• Abschiedsessen

VORTEILE FÜR DEN TEILNEHMER

• Tieferes Atmen und innere Ruhe

• Physischer und emotionaler Reset

• Wissen über den eigenen Körper und die eigene Energie

• Verbesserte Immunität und Stressresistenz

• Neue, dauerhafte Gesundheitsgewohnheiten

Links zur ersten Ausgabe:

https://www.instagram.com/p/DSMuKQbjQko/

https://www.instagram.com/p/DSc2HfzjNHY/